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怎样改善末梢循环差？
加入时间：08-03-25 15:30:02 点击： |
冻疮有一次受冻，年年受冻的惯性，要特别注意。
要注意采取保暖、肢体按摩、温水擦浴等措施，有效改善血液循环状况。
饮食: 少吃生冷的东西。冬天正好进补，诸如羊肉炉、姜母鸭、当归鸭面线、药炖排骨、清炖牛肉多加些姜等。饭后再吃山楂丸1～2个，这对健脾胃和提升气血很有帮助。
药补: 桂附地黄丸。补脾胃就用山药芡实粥。螺旋藻对改善怕冷也有很不错的效果。
运动: 如快步走和太极拳类的不太剧烈的有氧运动，以利气血增长。瑜伽有些动作也很不错。如那个向后拉伸的动作。
按摩: 脚部按摩, 手按摩, 摩腹, 还有腿胫骨推摩。
睡前泡脚: 水里面可加入点盐或醋。既可以活血也可灭菌。泡脚后按摩脚相关穴位。
功法: A. 拍打法。《千金方》载称：“凡有手冷足冷，打热便休”。其意思说，此种按摩法能够促进四肢末梢血管的血液循环，从而消除“冷”症。所谓的“打”，具体做法就是捶双臂、拍双腿。
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